3 gestes simples pour préserver sa santé auditive !
Cette nouvelle série d'articles va regrouper l'intégralité des publications de notre compte Linkedin " Earow by Prodways - Industrie "
Chacune des compilations correspondra à une semaine d'activité soit l'équivalent de 3 publications hebdomadaires.
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I - Geste 1 : Je suis attentif à ma propre émission de bruit !
Un jour, une posture ! 1⃣
Cette semaine nous verrons quelques gestes utiles à intégrer dans sa routine de travail pour préserver sa santé auditive et favoriser votre bien-être :)
Geste 1 : Je suis attentif à ma propre émission de bruit !
En effet, souvent sans faire attention, nous :
- Haussons la voix afin de masquer un niveau sonore ambiant trop élevé
- Mettons le kit main-libre afin de discuter par téléphone dans un open-space (au risque de déranger les collègues)
- Discutons avec un collègue à voix haute sans prendre en compte les collègues travaillant à proximité dans l’espace partagé
- Nous nous rendons directement au bureau de notre collègue sans considérer la présence des collègues travaillant à côté
- Il faut, avant tout, prendre conscience que la majorité des bruits au travail ou en dehors sont d’origine humaine.
- Il convient donc d’être davantage vigilant à notre comportement lorsque nous sommes amenés à vivre en collectivité.
En effet, nous avons souvent tendance, à tort, à penser que le bruit, c’est les autres, raisonnant parfaitement avec la citation de Jean-Paul SARTRE
« L’enfer c’est les autres »
Source : Santé Auditive au Travail
Geste 2 : Je planifie des temps de repos pour mes oreilles.
Un jour, une posture ! 2⃣
Nous poursuivons la thématique de cette semaine avec un nouveau geste utile à intégrer dans sa routine de travail pour préserver sa santé auditive et favoriser votre bien-être :)
Geste 2 : Je planifie des temps de repos pour mes oreilles.
Appelée « pause auditive » elle constitue un instant récupérateur à la fois pour votre audition mais aussi pour votre corps.
En effet, une exposition sonore continue génère de la fatigue pour votre organisme.
Prendre le temps de « couper » votre journée par des instants de répit à l’abri du bruit octroie un regain d’énergie et de concentration !
En effet, notre oreille n’est pas faite pour être sollicitée en permanence durant la journée …
Les salles de pause, au même titre que les espaces de déjeuner sont à prohiber car sont, la plupart du temps, assez bruyants.
Préférez un endroit calme, quitte à vous octroyer un temps de répit personnel quelques instants pour revenir ressourcé et dans de bonnes conditions pour le reste de votre journée !
L'astuce consiste à s’équiper de protection auditive durant des temps administratifs ou lorsque vous rédigez des mails, dossiers etc …
Ainsi votre système auditive ne sera que peu sollicité !
Geste 3 : Je me protège face aux émissions sonores.
Un jour, une posture ! 3⃣
S’il fallait n’en retenir qu’une seule, une seule posture à intégrer à votre routine de travail pour préserver votre santé auditive et votre bien-être
Geste 3 : Je me protège face aux émissions sonores.
En effet, nos oreilles ne sont pas adaptées, ni conçues afin de faire face à des intensités sonores élevées …
C’est notamment le cas pour une exposition à une puissance sonore de plus de 80 dB sur une journée de travail, soit une durée de 8 heures …
La réglementation du travail est bien conçue dans ce sens, car elle impose à l’employeur de fournir des protections individuelles anti bruit à partir d’une exposition quotidienne de 80 dB. Ces dernières doivent, cependant, être adaptées à l’activité spécifique du salarié.
Ici, le principal enjeu est de faire accepter la démarche préventive et les protections à vos collaborateurs
En effet, elles doivent être portées en permanence afin de garantir une efficacité optimale.
Si, en étant exposé au bruit, vous retirez votre protection auditive durant 2 min, son efficacité sera réduite de 25% …
Durant plus de 2 heures, vous pouvez considérer l’efficacité de la protection comme nulle.
Soyez attentif aux bruits qui vous entourent et protégez-vous en conséquence !
